新じゃがヘルシークリームシチュー レシピ・作り方
材料（2人分）
- サラダ油 適量
- 鶏肉※一口大 100g
- ♡新じゃがいも※一口大 1個
- ♡にんじん※一口大 1/3〜1/2本
- ♡玉ねぎ※くし切り 1個
- ♡水 具材がひたひたになるくらい
- ♡コンソメ 1個
- ☆豆乳 200cc
- ☆バター 10g
- 米粉または片栗粉 大さじ3または小さじ２
- 塩こしょう 少々
作り方
- 1 新じゃがいも、にんじんは、あらかじめ600wレンジで3.4分加熱しておく。
-
2
フライパンにオリーブオイルをいれ、鶏肉を炒める。
♡をいれ、野菜が柔らかくなるまで加熱する。
-
3
フライパンに☆をいれ、沸騰したら米粉をいれ、とろみをつける。
2にいれ、混ぜる。
塩こしょうで味付けする。
- 4 器に盛る。出来上がり٭¨̮♫*
-
5
ꕤトッピングの例ꕤ
茹で枝豆を飾ると彩り綺麗✧˖°
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- カテゴリ
- 新じゃが
sweet sweet ♡
みなさんからレシピを教わり、お料理がとても楽しいです˓˓( •͈ᴗ•͈)˒˒.⋆♡
和洋中いろんなメニューを作れるようになりたいですෆ˚*
ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ
ꕤおうちごはん♪
ꕤ簡単おつまみ♪
ꕤ幸せおやつ♪
ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ
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手作りクリームシチュー♪