低糖質！簡単！鮭いくら丼！ レシピ・作り方
材料（1人分）
- カリフラワーライス 300g
- 焼鮭ほぐし(鮭フレーク) 145g
- いくら 45g
- 刻み海苔 適量
作り方
- 1 カリフラワーライス(300g)を丼ぶりに入れ600w8分温めます
- 2 丼ぶりに焼鮭ほぐし(145g)、いくら(45g)を盛り、刻み海苔(適量)を添えて完成です
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doonext
ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。
美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。
糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。
経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。
ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。
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