＊幼児食＊野菜たっぷりツナ炒飯 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 玉ねぎは横半分の薄切り、人参は千切り、白菜は1〜2cm大、小松菜は1cm弱に刻む。
- 2 熱した大きめのフライパンに油を入れ、玉ねぎを炒める。
- 3 玉ねぎに火が通ってきたら、人参と白菜の芯を入れて炒める。その後、小松菜と白菜の葉を入れて炒める。蓋をして蒸し焼きにする。
- 4 野菜がしんなりしたら、コーンとツナを入れて混ぜ合わせる。その後、ご飯も入れて馴染ませる。
- 5 卵をボウルに割って溶いておく。フライパンの真ん中を空けて、卵を流し入れ、スクランブルエッグを作る。できたら全体を混ぜ合わせる。
- 6 しょうゆを回し入れ、塩で味を整えたら完成！
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uucha
旦那と4歳息子と1歳娘の4人暮らし.専業主婦.管理栄養士(32)日々の料理の記録.幼児食.ダイエットメニュー.お菓子.ホームベーカリー.バーミキュラ
2023.7レシピの更新は減りましたが、つくれぽ返信してます✉よろしくお願いします
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SASAぴー2020/09/05 23:30
にんじんとコーンの甘みでよく食べてくれました♡
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