チキンチャーシューのネギソース レシピ・作り方

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アイール
ごく簡単にチャーシューを作って、ソースのバラエティで楽しみます。

材料(2人分)

鶏胸肉
1枚
にんにく
1カケ
★酒
大さじ1
★みりん
小さじ1
★醤油
大さじ1
~ネギダレの材料
長ネギみじん切り
大さじ1
しょうがみじん切り
小さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1
    鶏胸肉は観音開きにして、フォークでぐさぐさ刺してからくるくるっと丸め、タコ糸で丸く形を整えながらぐるぐると巻く。
    にんにくは、包丁の腹の部分でギュッと押しつぶしておく。
  2. 2
    1の鶏肉をテフロンのフライパンで転がしてコロコロと全面に焼き色を付けたら、にんにくと★と共にジップロックに入れて、ストローで中の空気を吸いながら、できる限り真空にする。
  3. 3
    沸騰前のお湯を炊飯器に入れ、2を入れて蓋をして保温状態で40分放置する。
  4. 4
    タレの材料を合わせて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて1分加熱する。
  5. 5
    3の粗熱が取れてから切り分け、4のタレをかけていただいてください。

おいしくなるコツ

鶏胸肉は、結構フォークでぐさぐさ刺した方が味も染み込むし、ふわっと仕上がる。 炊飯器に入れるお湯はグツグツ沸騰させないで。

きっかけ

チキンチャーシューのアレンジ色々試作中。

公開日:2017/02/02

関連情報

カテゴリ
チャーシュー(焼き豚)ヘルシーワンプレートその他のヘルシー食材鶏むね肉
関連キーワード
ダイエット 簡単 カロリーダウン パサつき防止
料理名
ネギだれチキンチャーシュー

このレシピを作ったユーザ

アイール マレーシア在住。作ったレシピが300を超え、気付いたこと一つ。「楽レシは簡単が好きみたい。」 元仕出し屋経営者のプロの心意気は忘れず、なおかつ誰もが作れるレシピを目指します! ほとんど全てのレシピが、おもてなし向けです。 ブログ ⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/huahuastar

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