そうめん瓜*ゆで方 レシピ・作り方

そうめん瓜*ゆで方
  • 約15分
かおチュワン
かおチュワン
西洋かぼちゃの仲間だそうです。100g-24キロカロリーと、ダイエットにいいですよ。初めて買った時は、ほんとに麺のようにほぐれていき、衝撃的でした(°_°)

材料(大1個人分)

  • そうめん瓜 大1個
  • 水又は湯 かぶる位

作り方

  1. 1 大きいです。
  2. 2 両端をカットし、3〜4等分する。
  3. 3 綿と種をとる。
  4. 4 奥の方にも、種がついてます。
  5. 5 そうめん瓜を入れ、10分位ゆでる。
  6. 6 水を入れたボールに、そうめん瓜を入れほぐしてザルにあげる。
  7. 7 すぐ食べない場合は、タッパーやナイロン袋に入れて冷蔵庫で保存。

きっかけ

そうめん瓜を150円で買ったので。

おいしくなるコツ

シャキシャキにゆでる事がポイント。ゆで時間は大きさや、カットの厚みによって違うので、串や、箸をさしてほぐしてみて下さい。

  • レシピID:1590007910
  • 公開日:2015/08/10
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つくったよレポート(2件)

  • あみち
    あみち
    2021/08/19 15:10
    そうめん瓜*ゆで方
    自分で作ったのは初めてでした
    上手く出来ました
  • ランタナN
    ランタナN
    2021/08/16 23:40
    そうめん瓜*ゆで方
    おいしく出来ました
    ありがとうございました

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