ちょっぴりヘルシー！？サワラのフライ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 サワラは食べやすい大きさに切って、塩コショウ少々を振っておく。
-
2
①に小麦粉をまんべんなく振り、
◎を混ぜたものに付け、
パン粉を付けてかりっと油で揚げて出来上がり！
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