子供ウケ抜群！栄養満点簡単レンチンカレー☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 野菜を洗ってみじん切りにします。野菜は増やしてみてもいいです♪
2. 2 にんじんだけを耐熱容器に入れて、軽くラップをしてレンジで1分チンします。
   今回、耐熱容器はスリコの耐熱ガラス保存容器Mサイズ（640ml）を使用しました♪
3. 3 玉ねぎ、ピーマンを入れて、同じくレンジで3分チンします。
4. 4 ひき肉を入れて、カレールウとお水とニンニクとメープルシロップをいれ、よく混ぜます。
   今回ルウはこくまろの中辛を使いました！
5. 5 レンジで8分チンします。
6. 6 5分間余熱で火を通します。火傷に注意してラップを剥がし、よく混ぜて加熱が足りなければ1分くらいチンします。
7. 7 ご飯と盛り付けて出来上がり♪
   可愛いお皿やご飯を型抜きすると楽しく食べてくれます！