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冷たいビールと♫ちぢみほうれん草のオリーブソテー レシピ・作り方

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st1225
包丁要らず、3分で出来る簡単温サラダです

材料(2人分)

ちぢみほうれん草
1袋
オリーブオイル
大匙1
醤油
大匙0.5
お酢
少々、一振り
粗挽き胡椒
お好みで
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作り方

  1. 1
    ちぢみほうれん草はよく洗い、大きめに手で千切ります
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを多めにしき、強火で温めます
  3. 3
    煙が立ってきたら火を止めて、すぐに1のほうれん草を入れ炒め全体に油を回します
  4. 4
    すぐにまた醤油とお酢を入れ、もう一回炒め回して出来上がり
    お好みで粗挽き胡椒を。

おいしくなるコツ

余熱調理で食感と甘味が残ります、火を必ず消してください

きっかけ

ダイエット中なので

公開日:2020/11/16

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カテゴリ
ほうれん草

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