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ひじきの煮物
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ひじき煮 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
goma.
鉄分摂取で貧血予防
材料(4人分)
ひじき(レトルトパウチ)
100g
★人参
1/2本
★しいたけ
2枚
★れんこん
5cm
ごま油
小さじ1
めんつゆ
大さじ1
水
30cc
和風だし
5g
炒りごま
少々
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作り方
1
★を細切りにする。
2
フライパンに油を熱し、1を入れて炒める。
3
2に8割程火が通ったら、ひじきを加え、少し炒めてからめんつゆ・水・和風だしを入れて蓋をする。
4
3を弱めの中火で5分程煮たら蓋を取り、火を強めて水分を飛ばす。
5
仕上げに炒りごまを振り混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕飯に。
公開日:2020/10/02
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goma.
ご訪問ありがとうございます(*ˊᵕˋ*) * goma家の家庭料理やお弁当をマイペースに投稿します♫ 2020.7/5~
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