高野豆腐粉のチキンフライ レシピ・作り方
材料（2.3人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は1～1.5cm間隔で切る
- 2 塩胡椒をまぶす
- 3 おからパウダーをつける
- 4 溶き卵にくぐらす
- 5 高野豆腐粉または、下ろした高野豆腐をパン粉代わりにつける
- 6 170～180の油であげる
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みほmama
食べ盛りな野球少年2人の母です(*^_^*)
それでも、美味しいもの食べながら減量したい♪
現在、糖質制限ケトジェニック中だから、食べても太りにくいレシピなども、投稿していきます♪
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お料理もお菓子作りも大好きです✴
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