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おからディップ レシピ・作り方

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リョウ05300205
おからをフムス風に!

材料(2~3人分)

おから
2カップ
にんにく
1かけ
白ごまペースト
大1
オリーブオイル
大1
レモン果汁
大1/2
クミンパウダー
大1
少々
胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    おからは電子レンジに1分ほどかける。
    にんにくは荒くきざんでおく。
  2. 2
    フードプロセッサーに1のおからとにんにく、白ごまペースト、オリーブオイル、レモン果汁、クミンパウダー、塩、胡椒を入れなめらかになるまで回す。
  3. 3
    お好みの野菜やクラッカーにつけてどうぞ。

おいしくなるコツ

パサパサするようであればオリーブオイルやレモン果汁を追加してください。

きっかけ

大量のおからを処理したくて。

公開日:2014/12/09

関連情報

カテゴリ
おからその他のサラダ100円以下の節約料理簡単おつまみその他のヘルシー食材
関連キーワード
おから ヘルシー フムス 簡単
料理名
おからディップ

このレシピを作ったユーザ

リョウ05300205 南オーストラリア州で中央アメリカ出身の旦那さんと息子そしてボクサー犬と暮らす 和食時々メキシカンな我が家のごはんをご紹介。

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