焼きやき陶板皿で豚肉ヘルシー蒸し、レンジで４～５分 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボールにもやしは袋からそのまま出して、千切りしたピーマンと赤パプリカを混ぜて半分にします。

   

2. 2 用意した野菜の半分を陶板皿に引き、その上に豚肉をまんべんなく散らします。

   

3. 3 肉を散らした上にまた残り半分の野菜を散らします。

   

4. 4 ２段目の豚肉をまんべんなく散らしてミルフィーユにします。

   

5. 5 黒胡椒と鰹だしをまんべんなく降ります。（減塩しているので塩はふりませんでしたがお好みでどうぞ）

   

6. 6 ６００Wで４～５分チンするだけで美味しく出来上がります。
   お肉を柔らかくしたいときは４分、野菜にしっかり火を入れたい時は５分が良いと思います。

   

7. 7 食卓にそのまま乗せても可愛くて食欲が増します＾＾

   

8. 8 取り分けて自分の食べたい量だけいただけます(＾▽＾)/