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夏もお鍋★だけど冷やしてゴマダレの冷やし中華★ レシピ・作り方

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100円以下

ゴマだれが合う野菜と肉ならなんでもOK◎お鍋の具材がひんやり冷やし中華に★まずいわけがない☆野菜だけどボリューム満点ヘルシーメニュー♪

材料（１人分）

中華めん: 1人前

ニラ: 1/4束

白菜: 1/8株

オクラ: ５本

ささみ: 1本

プチトマト: 5個

ゴマダレ: 付属の1袋（大３）

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作り方

1

鍋にお湯を1㍑ぐらい沸かす。
2

好きな野菜と肉を食べやすい大きさに切って、中華めんと一緒に鍋に入れ、指定の時間茹でる。
3

ざるにあけて、水でよくぬめりをとる。
4

お皿に盛って、ゴマダレをかけて、いただきます♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

好きな野菜をたくさん入れましょう♪一緒に茹でるのが気になる人は、野菜・肉→麺で茹でるとよいです◎

きっかけ

ゴマダレの冷やし中華に野菜をいっぱい乗せようと思って。

公開日：2011/08/04

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関連情報

カテゴリ: 冷やし中華

関連キーワード: おかずの星2011 冷やし中華ゴマダレ野菜

料理名: 冷やし中華

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シ閏 ☆ﾓﾘﾓﾘ★ﾊﾟｸﾊﾟｸ☆ 美味しいﾓﾝしか食べたくないｯ!!! 1日3回以上も食べるｺﾄがあるんだから楽しまないと☆ 特に甘いﾓﾝとﾊﾟﾝと揚げ物が好き♡ でも極度のめんどくさがりなので料理は簡単に♪

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