レンジだけ☆ヘルシー蒸し野菜と蒸し餃子ワンプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白菜、青梗菜、キャベツは２～３ｃｍのサイズにカットする。ナスは縦に半分に切ったものを半月切りに。ぶなシメジは手で適当なサイズに千切る。

2. 2

   大根、ニンジンは短冊切りにする。カットした全ての野菜を深めの耐熱皿に入れ、塩コショウをしてから軽く混ぜる。

3. 3

   耐熱皿にふんわりとラップをして、６００ｗで約2分程度加熱する。水分が出るのでラップを少し外した部分から水を切る。その後再度軽く混ぜれば蒸し野菜は完成♪

4. 4

   電子レンジ用の蒸し器に水を入れ、餃子を重ならない様に並べ、レンジで加熱する。商品によって異なるが6個の場合は６００ｗで約1分３０秒ほど。

5. 5

   蒸した餃子を蒸し野菜の上に沿えれば、蒸し野菜＆蒸し餃子のワンプレートおかずの完成です♪