スパイスグリルチキン＆アスパラ×茄子×人参 レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鶏もも肉 ２枚
- ●玉ねぎ（すりおろし） 大２
- ●にんにく（すりおろし） 小２
- ●オールスパイス 小１
- ●チリパウダー 小１
- ●クミン 小１
- ●レモン果汁 大２
- ●塩 小１
- ●オリーブオイル 小１〜
- 【野菜類】
- アスパラ １袋
- 茄子 ２本
- 人参 1/2本
- 【あと振り用】
- 岩塩 少々
作り方
- 1 鶏もも肉はフォークなどで穴をあけて火の通りをよくする。
- 2 食品用ビニール袋に材料欄●の調味料類を入れて揉み込み冷蔵庫に入れて１晩寝かす。（２〜３時間くらいでもOK）
- 3 アスパラ・茄子・人参は食べやすい大きさに切る。
- 4 天板に耐熱性オーブンシートを敷き、手順２の鶏肉と材料欄の【野菜類】を並べてオリーブオイル（分量外）をひとまわしかける。
- 5 ２００〜２２０℃に熱したオーブンに入れて２０分くらい焼く。
- 6 中まで火が通ったらプレートに盛り付け、【あと振り用】岩塩を振る。
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
3 件
つくったよレポート（3件）
-
あけぼのマジック2023/06/03 13:17
雨は大丈夫でしたか？
彩り悪く、白ナスとお肉だけです（苦笑）
良い週末を(◍•ᴗ•◍) -
sweet sweet ♡2022/06/25 19:31
ここなっつんちゃん♫*夜ご飯におしゃれ♡♡♡とてもおいしくできましたෆ*ｵｨｼｨෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗ -
mimi23952022/05/06 17:51
ここなっつんさん
こちらもフライパンにて
つくりました
茄子なしですが
美味しく出来上がりました
(っ˘з(˘⌣˘ )
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
