材料（2人分）
- おからパウダー 微粉
- 20g
- プロテイン粉末 ココア味
- 10g
- 卵
- 1個
- 牛乳 豆乳でも
- 110cc
- ベーキングパウダー
- 4g
- インスタントコーヒー
- 3g
- エリスリトール
- 15g
作り方
-
- 1
- 材料をダマの残らないようによく混ぜる。
-
- 2
- 電子レンジ可のタッパーなどの容器に移し、500wで4分20秒加熱する。
-
- 3
- お好みの大きさに切る。
おいしくなるコツ
混ぜるだけ！入れる順番も気にする必要ありません。
きっかけ
プロテインを使ったおやつがつくりたくて。
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