カロリー控えめ ささみチーズフライ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ササミの筋を取り除きます。
2. 2 チーズが包めるように開いて、包丁の腹で広げます。
3. 3 ササミに５ミリ幅程にカットしたチーズをのせてクルクル巻きます。
4. 4 小麦粉、卵、パン粉の順につけます。
5. 5 フライパンに油を1cm入れ中火にします。
6. 6 油が沸騰してきたらササミをいれます。
7. 7 全面焼き色がついたら取り出して完成です。