レンジでポークチャップ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 豚肉に塩・こしょうをして、小麦粉をまぶす。たまねぎは薄切り、パプリカは細切りにする。◎調味料は混ぜておく。
- 2 シリコンスチーマーに豚肉・たまねぎ・パプリカ・ブロッコリーを入れ、◎を絡める。
- 3 蓋をして、レンジで２分チンする。
- 4 蓋を開けて全体を混ぜ、再び１分チンする。
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