簡単ヘルシー鶏胸肉の照り焼き☆ レシピ・作り方

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濃い目の味なのでご飯と一緒にどうぞ。
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材料（2人分）

鶏胸肉
1枚
塩
少々
こしょう
少々
サラダ油
大さじ半分
醤油
大さじ2
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
いりごま
大さじ1

作り方

  1. 1
    肉はそぎ切りにしておく。
  2. 2
    油を敷いたフライパンで肉を両面よく焼く、
  3. 3
    焼けたら調味料といりごまを入れて絡める
  4. 4
    お皿に盛り付け出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整してください

きっかけ

おかずに一品が欲しくて

公開日：2012/03/26
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関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉照り焼きチキン
料理名
照り焼きチキン

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KOTATSU 突然のウイルス型糖尿病発症のため簡単でヘルシーなメニューを載せていきます。

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