ヘルシー☆豆腐入りとんぺい焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐を電子レンジに2分ほどかけ、水切りする。

2. 2

   キャベツを千切りする。

3. 3

   油を引いたフライパンで豆腐とキャベツを炒める。

4. 4

   鶏がらダシ、天かすを入れ、水分が飛ぶまで炒めたら、一旦お皿に取り出しておく。

5. 5

   フライパンに油を引いて、溶き卵を流し入れる。

6. 6

   フライパンの中で卵が固まってきたら、取り出しておいた具をフライパンの片側半分のせる。

7. 7

   卵で具を包むように巻いたら、お皿にのせ、お好みソース、マヨネーズ、青のりをかけて、出来上がり！