【糖質オフ】ムネ肉と豆苗の出汁醤油炒め☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ・ムネ肉→ひと口大
   ・豆苗→3㎝程度
   に、それぞれカット。
   ・油を熱したフライパンにムネ肉を入れ塩コショウ。
   ※中火寄りの弱火で焼き色がつくまで炒める。
2. 2 ・ムネ肉に焼き色が付いたら、豆苗を入れる。
   混ぜ合わせながら1〜2分程度炒める。
   ※中火寄りの弱火

   

3. 3 ・調味料を作る。
   だしの素、水、醤油、を入れて混ぜ合わせておく。

   

4. 4 ・炒め合わせた具材に調味料を入れる。
   ※弱火で1分程度軽く混ぜ合わせる。

   

5. 5 ・具材に絡んだら完成。

   

6. 6 ・器に盛って完成♪