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レシピ詳細
具沢山ひじき煮 レシピ・作り方
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ごと子
ごぼうがたっぷり入って、食べ応えのあるひじき煮です。作り置きに。冷凍もできますよ。
材料(5〜6人分)
ひじき(缶詰)
220
大豆水煮缶
100
ごぼう(ささがき)
1/2本
人参(短冊切り)
1/3本
サラダ油
大さじ1
油揚げ(短冊切り)
1枚
☆砂糖
大さじ1
☆醤油
大さじ1.5
作り方
1
鍋にサラダ油を熱し、ごぼう、人参、ひじき、大豆を炒める。
2
軽く炒めたら出汁をひたひたに加え、油揚げも加える。
3
水分が減ったら足しながら野菜とひじきが柔らかくなるまで煮る。
4
☆の調味料を加え、水分を煮飛ばしていく。
5
水分がほとんどなくなるまでしっかり炒めたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
具材が柔らかくなってから調味料を加えることと、調味料を加えたらしっかり水分を飛ばしてください。
きっかけ
夕飯に作りました。
公開日:2021/04/21
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ごぼう
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ごと子
オシャレな料理は作れませんが、日々の食卓で楽しめるレシピをアップしています。子供が小さいので、離乳食レシピや、子供(1〜2歳)向けレシピも。高齢者施設の管理栄養士です。
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