カロリーオフでさっぱり食べれる！ぶっかけそうめん☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 薄揚げは細切りにし、沸騰したお湯でさっと湯通ししておく
- 2 鍋に新しくお湯を沸かし、そうめんを1～2分茹でる
- 3 そうめんを茹でている間にトマトを小さく切り、キュウリは細切りにしておく
- 4 そうめんが茹で上がったら軽く水洗いして器に盛り、薄揚げと野菜を上に盛り付ける
- 5 亜麻仁油、めんつゆをぶっかけて白ごまとチアシードをふりかけたら出来上がり！
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植物性食品のみで作っためんつゆのレシピは、レシピID：1550013941をご参照ください
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関連情報
- 料理名
- ぶっかけそうめん
スージー@シンプルライフ
料理、スイーツ、パン作りが趣味です。
糖質控えめで添加物を避けた、自然の食材を使ったレシピをいろいろ考えています。
ブログやYoutubeでは失敗した料理やエピソードも紹介しています。
ブログ→https://susie-simple-life.com/
Youtube→https://www.youtube.com/channel/UCM2CbGrnLt5F9wKANL2lhUQ
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