さっぱり食べれるトマトとオクラの亜麻仁油和え☆ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
スージー@シンプルライフ
夏にさっぱり食べれるトマトとオクラのレシピです。健康に良い亜麻仁油とチアシードをかけることで、シンプルだけどしっかり栄養を摂取することが出来ます。
材料（1人分）
作り方
- 1 オクラを塩茹でする
- 2 トマトを食べやすい大きさに切り、器に盛り付ける
- 3 茹でたオクラを半分にカットし、トマトの器に入れる
-
4
亜麻仁油、塩で味付けをしてチアシードをふりかけたら出来上がり！
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スージー@シンプルライフ
料理、スイーツ、パン作りが趣味です。
糖質控えめで添加物を避けた、自然の食材を使ったレシピをいろいろ考えています。
ブログやYoutubeでは失敗した料理やエピソードも紹介しています。
ブログ→https://susie-simple-life.com/
Youtube→https://www.youtube.com/channel/UCM2CbGrnLt5F9wKANL2lhUQ
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