ごまドレで★なんちゃって棒棒鶏 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉をビニールに入れ、★を加えてもむ。１０分なじませる。耐熱容器に入れてラップをしてレンジ６００Ｗで２分加熱する

2. 2

   １～２分蒸らし、ひっくり返す。ラップを変えてかけなおし、さらに２分加熱し、ラップをしたまま粗熱が取れるまで置く

3. 3

   手で適当な大きさに裂き、ゆで汁と絡めておく。

4. 4

   きゅうりは千切りにする。もやしはｼﾘｺﾝｽﾁｰﾏｰに入れて１分半加熱する。

5. 5

   皿にきゅうり、もやし、鶏胸肉を乗せ、◎を混ぜて全体にかける