鶏肉とブロッコリーのニラ生姜炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鶏もも肉は一口大に切る。ブロッコリーは適当な大きさにほぐす
- 2 ニラを細かく刻み★と混ぜ合わせて１０分くらい置く
- 3 フッ素加工のフライパンに皮目をしてにして並べ焼く。油が出てきたらブロッコリーも加えて炒める
- 4 水大２（分量外）をふりかけふたをして蒸し焼きにする
- 5 水気がなくなり鶏肉に火が通ったら２を加えて炒め合わせる
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- カテゴリ
- 鶏もも肉
yantasan
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