もやし入り ポークチャップ レシピ・作り方

もやし入り ポークチャップ
  • 約15分
  • 300円前後
楽天大大嫌い
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もやし入りでカロリー控えめです。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 もやしを洗う。
    野菜を切る。
    たまねぎは薄切り、にんにくは粗みじん切りにする。
    しめじはほぐしておく。
  2. 2 豚肉を適当な大きさに切り、
    塩コショウ、片栗粉をまぶし、軽くもみこむ。
  3. 3 にんにく、たまねぎ、豚肉、
    しめじ、もやしの順に炒める。
    炒めた後、バット等の容器に移す。
  4. 4 トマトソースを作る。
    野菜を炒めた鍋に
    トマト缶、ケチャップ、コンソメの素を入れ、軽く沸騰させる。
  5. 5 トマトソースの鍋に野菜を戻し、手早く和えて完成。

きっかけ

もやしを入れてヘルシーに肉料理を作ってみた。

おいしくなるコツ

もやしがの水分が出るのでトマトソースは濃いめにして下さい。 豚肉にまぶした片栗粉がソースと絡んで美味しくなります。

  • レシピID:1550000332
  • 公開日:2011/02/08
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カテゴリ
その他の豚肉
料理名
ポークチャップ
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