簡単!糖質オフ!キムチ豆腐グラタン レシピ・作り方

簡単!糖質オフ!キムチ豆腐グラタン
  • 5分以内
  • 100円以下
shuri ☻
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疲れた日でも!糖質オフでヘルシーに。

材料(1人分)

  • 豆腐 150g
  • キムチ 30g
  • とろけるチーズ 1枚
  • お好みで:黒胡椒 適量

作り方

  1. 1 耐熱容器に豆腐を入れ、ふんわりラップをしてレンチン600w1分半
  2. 2 豆腐から出た水分を捨て、豆腐を崩す。その上にキムチ、チーズを乗せて、レンチン600w1分〜様子を見て調整。
    仕上げにお好みで黒胡椒をかけて完成。

きっかけ

仕事終わりに気力がなくても温かいものが食べたくて。遅い時間に食べる時はむくみ防止で糖質を抜いて。

おいしくなるコツ

魚焼きグリルやトースターで焼き目をつけるようにチーズを焦がしても美味しいです。使う器だけ注意してください。

  • レシピID:1540027691
  • 公開日:2021/11/21
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カテゴリ
豆腐グラタン5分以内の簡単料理簡単夕食キムチその他の電子レンジで作る料理
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つくったよレポート(2件)

  • おシム
    おシム
    2021/12/04 00:13
    簡単!糖質オフ!キムチ豆腐グラタン
    簡単ですが、とても温まるぅ〜!
    冬のおつまみに最適です!
  • おとは2
    おとは2
    2021/12/01 19:22
    簡単!糖質オフ!キムチ豆腐グラタン
    作ってみました

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