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無水でちょっと1品 レシピ・作り方

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tapiko1114
無水で砂糖なし!!
白菜の甘みのみでヘルシー!

材料(3~4人分)

白菜
1/4
薄揚げ
1枚
☆めんつゆ
大さじ2
☆だしの素(粉末)
小さじ1と1/2
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作り方

  1. 1
    白菜は1口サイズに切り、水洗いします。
    そのまま鍋に投入!
    薄揚げも入れて中~弱火で蓋をします。

    無水なので、お水はいりません。
    白菜から水がでます。
  2. 2
    白菜がしんなりすると、水がでてきています。
    ☆を入れかき混ぜます。

    完成です。

    味見をしてみると白菜の甘みで砂糖いらない!となります。

おいしくなるコツ

一応焦げないか見てください。 うちはステンレス鍋です。

きっかけ

ヘルシーご飯が食べたくて。

公開日:2021/01/25

関連情報

カテゴリ
白菜血圧が高めの方糖質制限・低糖質低カロリーおかず

このレシピを作ったユーザ

tapiko1114 なまけもの主婦の簡単ご飯( °◊° )♥ズボラ/手抜き

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