シイラのガーリックバターソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 シイラに小麦粉を薄くまぶす
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れ、シイラを両面焼く
-
3
両面焼き色がついたら
ガーリックバターチキンのたれをまわしかけ、1分ほど焼いて出来上がり
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