ゴーヤとツナのスパゲッティ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 たっぷりの湯を沸かし、塩を加え、スパゲッティを表示時間通りゆでる。
- 2 ゴーヤは種を取り、うすくスライスする。塩もみして苦味をとったら、しっかり洗う。
- 3 フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを熱し、ゴーヤとツナをいためる。ゆでたスパゲッティを加え、しょうゆを加え、さっといためる。
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