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おからのサラダマヨ味噌風味レシピ・作り方

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ダイエットに

材料（3人分）

おから: 80ｇ

きゅうり: １本

にんじん: 5ｃｍ

カイワレ大根: １束

ハム: ５枚

ひじき: 50ｇ

マヨネーズ: 大さじ3

味噌: 小さじ1

味ぽん: 大さじ1

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作り方

1

きゅうり・人参・ハムは千切りにし人参は熱湯に入れて３分ぐらい茹でる。
2

ボウルにおからと１の材料を入れてカイワレ大根ひじきも入れる。
3

マヨネーズと味噌と味ぽんを混ぜ合わせ２に入れてよく味をなじませる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マヨネーズと味噌は最強の相性なのでこれだけでも美味しいです。

きっかけ

おからダイエットをしている主人のために他の方のレシピをアレンジしました。

公開日：2014/07/13

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関連情報

カテゴリ: おからマヨネーズを使ったサラダきゅうり

料理名: おからのサラダマヨ味噌風味

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