揚げない一口ヒレカツ レシピ・作り方

揚げない一口ヒレカツ
  • 約30分
  • 500円前後
あ3608
あ3608
揚げないのでヘルシーです

材料(2人分)

  • 豚ヒレ肉 350g
  • 1こ
  • パン粉、小麦粉 適量
  • 少々
  • 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 豚ヒレ肉は食べやすい大きさに切って塩コショウをふる
  2. 2 パン粉はフライパンに油を入れキツネ色やなるまで炒める
  3. 3 豚ヒレ肉に小麦粉、卵、パン粉の順につける
  4. 4 オーブントースターで
    火が通るまで
    裏表ひっくり返しながら加熱してできあがり

きっかけ

ヘルシーに食べたくて

  • レシピID:1540009242
  • 公開日:2013/12/04
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豚かたまり肉
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