白滝でヘルシー！(*・∀・*)ナポリタン風 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 白滝はざるなどに入れてよく洗い、包丁で10㎝位の長さに切っておく
- 2 鍋に水（分量外）を入れ火にかけ、沸騰したらしたらきを入れ、5分ほど加熱する
- 3 白滝がゆであがったらザルに入れ水を切っておく
- 4 白滝を湯がいている間に、玉ねぎの皮をむき、くし形に切っておく
- 5 フライパンに白滝を入れ、キュッキュッと音がなるまで乾煎りにする
- 6 一度白滝を取り出し、フライパンにサラダ油を熱する
- 7 玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒め、白滝を戻しいれる
- 8 さらに★を加え、味を調える
- 9 お皿に盛り付けて完成！
- 10 お好みでパルメザンチーズなどをふりかけて召し上がってください(*´ω`*)
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関連情報
- カテゴリ
- しらたき
- 料理名
- ナポリタン
リンゴ飴(´・ω・｀)ｖ
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つくったよレポート（1件）
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shiryu77172011/11/29 13:40
お弁当では食事ダイエットしてる彼にピッタリだと・・お弁当に詰めました♪♪レシピ有り難うございました_(._.)_
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