簡単!ヘルシー!麻婆カレー♪ レシピ・作り方

簡単!ヘルシー!麻婆カレー♪
  • 約15分
  • 300円前後
はち珊瑚
はち珊瑚
味はしっかりだけど、豆腐のふわふわ食感なんかがあっさりとした感覚に感じるので、見た目よりも軽くペロっといただけちゃう麻婆豆腐のカレーバージョンといった感じです☆

材料(2~3人分)

  • 合挽肉 200g
  • 木綿豆腐 一丁
  • タマネギ 1個
  • ピーマンor赤ピーマン 2個
  • 市販のカレールー 2片
  • 塩こしょう 少々
  • ニンニク 2片

作り方

  1. 1 木綿豆腐は水切りをしておき、ニンニクとタマネギとピーマンor赤ピーマンはみじん切りにする。
  2. 2 油をひき熱したフライパンに合挽肉とみじん切りにしたニンニクを入れ、塩胡椒をし炒める。
  3. 3 合挽肉に火が通ったら、みじん切りにしたタマネギとピーマンor赤ピーマンを入れ更に炒める。
  4. 4 全体に火が通ったら、水切りした木綿豆腐を手で握りつぶすように入れ更に炒める。
  5. 5 具材が満遍なく混ざったら、弱火にして市販のカレールーを入れかき混ぜるように炒める。
    ※お水や出汁を入れる必要はありません。
  6. 6 ル―が溶けて全体に絡んだら出来上がりです。

きっかけ

ふと思いついて作ってみました(^^)/

おいしくなるコツ

ニンニクは生の方が風味が出て美味しくなりますが、無ければチューブでもOKです(^^)/ 野菜はタマネギやピーマンだけでなく、レンコンやタケノコのみじん切りも一緒に入れると新たな食感が出て、また更なる味わいを楽しむことが出来ますよ~!

  • レシピID:1540003191
  • 公開日:2011/11/12
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豆腐 簡単 ヘルシー 低コスト
料理名
カレー豆腐
はち珊瑚
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