白菜とツナの炒め煮 レシピ・作り方

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mimi_turtle
水は加えずに白菜の水分で煮ます。白菜のおいしさたっぷりの副菜です。
みんながつくった数 1件

材料（２人分）

白菜（2ｃｍ幅）
1/4個
ツナ缶
1個
〇酒
大さじ1杯
〇みりん
大さじ1杯
〇醤油
大さじ1杯

作り方

  1. 1
    白菜、ツナを鍋に入れ弱めの中火で軽く炒める。少ししんなりしてきたら〇の調味料を入れ蓋をして5分程蒸し焼きにする。
  2. 2
    白菜がしんなりして、味が全体に行き渡多ったら全体を軽く混ぜ火を止める。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

白菜から十分な水分が出るので、水を足さないこと。

きっかけ

白菜の簡単メニューです。

公開日：2021/01/31
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関連情報

カテゴリ
白菜糖質制限・低糖質低カロリーおかずツナ缶白菜スープ
関連キーワード
ツナ缶 白菜 栄養士 大量消費
料理名
白菜とツナの炒め煮

このレシピを作ったユーザ

mimi_turtle 管理栄養士のmimiです。うちの食卓に並ぶおかずを紹介します。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/03/23 07:34
とってもおいしくいただきました(*^▽^)/★*☆♪
R6年5月稼働中。こざかなアーモンド
白菜がとっても美味しそうです♫レポートありがとうございました！

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