ときめく♡厚揚げのガーリックベーコン炒め レシピ・作り方

ときめく♡厚揚げのガーリックベーコン炒め
  • 5分以内
  • 100円以下
♡mimi♡
♡mimi♡
厚揚げとガーリックベーコンの香ばしさがおつまみにぴったりです♡手軽にあと一品!って時に大活躍のレシピです

材料(2人分)

作り方

  1. 1 厚揚げ...1口大に切る
    ベーコン...1.5cm幅に切る
  2. 2 フライパンにオリーブオイル(サラダ油)・にんにく(スライス)・ベーコンを入れて中火で香りが出るまで炒める
  3. 3 厚揚げを入れて、薄いきつね色になったら【A】を入れて絡める
  4. 4 器に盛って黒こしょう・細葱(小口切り)を散らす

きっかけ

~今日の健康効果~ ベジタリアン食材としてお肉の代わりに使われることも多い厚揚げ。実は、同量の木綿豆腐と比べると、カルシウムは約2倍、鉄分は3倍、たんぱく質はなんと5倍。厚揚げの方が高い栄養素が含まれているのです

おいしくなるコツ

厚揚げのカロリーが気になる方は、調理前の厚揚げに熱湯をかけてください。

  • レシピID:1530015350
  • 公開日:2020/06/11
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ロカボ ダイエット簡単おつまみビールに合うおつまみ厚揚げベジタリアン
関連キーワード
節約レシピ 簡単 厚揚げ ダイエット
♡mimi♡
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る