ネギ塩チューブで★オートミール チャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オートミール に水を入れラップなし500w1分加熱しお米化させる
- 2 チンしてる間にブロッコリーと鶏肉を一口サイズにカットする
- 3 フライパンにごま油を引きブロッコリーと鶏肉に軽く火が通るまで炒める(中火)
- 4 オートミールを入れ軽く炒めたら卵を入れよく炒める
- 5 ネギ塩チューブをいれ更にブラックペッパーをお好みでかけ味を調整する
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