おからパウダー入りシチュー レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 鷄もも肉とじゃがいもを小めの一口大に切り、人参はいちょう切り、玉ねぎは櫛形に切ります。
- 2 鍋に①と水を入れて中火にかけます。
- 3 沸騰したら弱火にして、アクを取り20分煮ます。
- 4 火を止めておからパウダーとシチューのルーを入れて溶かしながら混ぜます。
- 5 再び火をつけて牛乳を入れて5分くらい煮たら完成。
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