ブロッコリーと鶏肉のトマト煮 レシピ・作り方

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旨みたっぷりのヘルシー料理

材料(5人分)

鶏もも肉
600g
ブロッコリー
2株
しめじ
1株
トマト缶
大2缶
にんにくチューブ
5cm
バジル粉
少量
コンソメ
2個

作り方

  1. 1
    鶏もも肉ににんにくチューブのにんにくをぬりこんでおいて置く
  2. 2
    フライパンに油をしき、鶏もも肉とブロッコリー、しめじを炒める
  3. 3
    トマト缶を投入し、コンソメ2個いれて水分がある程度無くなるまでグツグツ煮る
  4. 4
    お皿に持ったらバジルをふりかけて完成

きっかけ

ブロッコリーがたくさん収穫できたので。

公開日:2020/01/25

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カテゴリ
鶏肉のトマト煮

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waywill サラリーマン。子供が食べやすく、栄養も取れる時短メニューを作りたい。

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