ツナと野菜の炒め物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 にんじんは4㌢の短冊切りにする。耐熱容器に入れて、レンジで3分加熱する。小松菜は4㌢に切っておく。
- 2 フライパンを中火にかけ、ツナ缶を油ごと入れる。
- 3 ②に①を入れて、2分炒める。小松菜がしんなりしたらオッケー。
- 4 ③にめんつゆを入れて、味をつけたら完成。
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