簡単！鉄分補給！ツナとほうれん草のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大き目の鍋にたっぷりの湯を沸かし塩を入れほうれん草を茹でる。

2. 2

   茹で上がったら水さらしてアクを取り、軽く絞って4～5㎝に切る。

3. 3

   切ったほうれん草をしっかり絞りボウルにほぐしながら入れる。

4. 4

   3にシーチキンを油を軽く絞って（水煮だと水分を絞って）マヨネーズをかけ混ぜ合わせる。

5. 5

   器に盛り付けて出来上がり。