副菜に1品♡ピーマンとツナの和物♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ピーマン 4つ
- ツナ 1缶
- 鶏ガラすーぷの素 小さじ1
- ごま油（あれば風味UP） 小さじ1
- すりごま（あれば風味栄養UP） 小さじ1
作り方
-
1
ピーマンは細切りに
ツナは油をきる -
2
ピーマンを耐熱皿にうつして
600wで1分50秒
（少ししなっとなるくらい） -
3
熱したピーマンに
ツナとガラスープを入れてよく混ぜる -
4
風味UPでごま油をプラスしてもOK！
栄養プラスにすりごまをプラスも♡
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
