体にも家計にも優しいお豆腐そぼろご飯 レシピ・作り方

体にも家計にも優しいお豆腐そぼろご飯
  • 1時間以上
  • 300円前後
モモンちゃん
モモンちゃん
ダイエット、カロリーオフしたいときに

材料(2人分)

作り方

  1. 1 木綿豆腐をパックごと冷凍する。
  2. 2 完全に凍った木綿豆腐を解凍したら、細かくする。
  3. 3 熱したフライパンに2を入れ、水分がなくなるまで炒める。そこへ、醤油、みりんを入れたら完成

きっかけ

タンパク質を摂りたくて。

  • レシピID:1520025100
  • 公開日:2021/11/13
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カテゴリ
鶏そぼろ木綿豆腐三色丼・そぼろ丼
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