栄養満点☆キャベツとツナのおやき レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 キャベツは千切りにする。
-
2
キャベツ・ツナ・コーン・①をボウルに入れて混ぜる。
ツナは汁ごと入れてOKです。 - 3 フライパンに油大さじ1/2を入れて熱する。２の半量をスプーンで食べやすい大きさに円く落として、弱めの中火で焼いていく。
-
4
焼き色がついたら、ひっくり返して、裏面もこんがり焼く。
残りの２も同様に焼いていく。 - 5 Aを混ぜ合わせて、酢じょうゆを作り、おやきに添える。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- おやき
*kochacha*
こんにちは☆
食べることが大好きな30代主婦、2児の母で管理栄養士の*kochacha*です(^^)
マイページの訪問、レポート、フォローありがとうございます♪
簡単でおいしい野菜がたくさん摂れるレシピを中心に紹介しています！
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
mixsand2022/12/11 10:19
参考になりました！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
![[サバ+マッシュポテト]サバッシュポテト](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/ded8386681b7a105b3bd9330314d423cd3d52d4e.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
ランチ・おやつ・おつまみにオススメです♪
キャベツから水分が出るので、水は使用しません。