失敗なし*レンジシチュー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 野菜と肉を一口大に切る。
-
2
レンジ容器に野菜を入れ、ラップをして600ｗで５～６分加熱する。
※中央から 玉ねぎ→じゃがいも→にんじんの順に入れると均等に火が通ります -
3
水とルーを加えて600ｗで６～８分加熱し、取り出してスプーンでぐるぐるとよく混ぜる。
※具が多いのでヘラよりも小ぶりなスプーンの方が混ぜやすいです - 4 鶏肉を容器の一番外側にぐるっと並べ、ラップをせずに600ｗで３分加熱。
- 5 鶏肉の中心が赤い場合は、シチューの中に沈めて余熱で火を通します。
- 6 あればいんげんやブロッコリーを乗せます
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