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白菜とシーチキンのたいたん レシピ・作り方

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ゴールデンアルジータ
薄味・糖分を控えて作りました。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

白菜
1/2
シーチキン缶づめ
160g
☆水
1カップ
★酒
40ml
★醤油
40ml
★だしの素
約5g
★パルスイート
3.6g
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作り方

  1. 1
    白菜を4cmに切り鍋に入れ、シーチキンを全体にのせます。
  2. 2
    1に水を加えてふたをして蒸します。
    白菜がしんなりして水分が出てきたら、★の調味料を加え煮込みます。
  3. 3
    全体を混ぜて出来上がり。

きっかけ

カロリー制限のために、パルスイートで糖分を控えました。

公開日:2013/05/03

関連情報

カテゴリ
白菜
関連キーワード
白菜 シーチキン パルスイート 糖質

このレシピを作ったユーザ

ゴールデンアルジータ マイページ閲覧ありがとうございます!子供達が喜んでくれるものを・・と考えたレシピや節約・時短を取り入れたレシピなど少しでも参考になれば嬉しいです☆皆様のつくレポお待ちしています☆

つくったよレポート( 1 件)

2017/11/27 18:54
白菜が少なかったので、人参と玉ねぎも追加しました♪ 優しい味で、おいしかったです (●´ω`●) ありがとうございました☆
大福・あんこ
こちらもありがとうございます✨ お野菜プラスで彩りも良くていいですね! Wレポ感謝です!

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