ミキサー不要！簡単パンプキンポタージュ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 かぼちゃは皮を除いてぶつ切りにし、やわらかく茹でてスプーンの背でつぶす。たまねぎは薄切りにする。
- 2 フライパンに油を熱し、たまねぎを焦がさないように炒める。
- 3 たまねぎがしんなりしたら低脂肪乳とつぶしたかぼちゃを入れ、ゆっくり混ぜながら加熱する。
- 4 コンソメスープの素を入れ、煮立ったら少量の水で溶かした米粉を加える。
- 5 全体を混ぜ、とろみがついたらできあがり。
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- かぼちゃスープ
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いちごちゃん2021/09/10 07:49
美味しかったです！
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