おからでヘルシーロールキャベツ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 キャベツを茹でて、冷ましておきます。
- 2 玉ねぎをみじん切りにして、レンジで1分ほど加熱し、冷ましておきます。
- 3 1の玉ねぎと、合挽き肉〜塩胡椒までの材料をボウルに入れて、なめらかになるまでしっかり練ります。
-
4
1のキャベツを広げて、3のタネを丸めてのせ、包みます。
包んだものから、お鍋に並べていきます。 - 5 できるだけ詰め詰めになるようにします。隙間が多ければ、余ったキャベツを詰めましょう！
- 6 5のお鍋に＊の材料を入れて、10分ほど煮込みます。塩胡椒(分量外)で味を調整して、完成です。
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つくったよレポート（1件）
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はぁなぷ2018/12/02 08:23
美味しかったです！
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言わなけりゃバレませんよ〜〜（＾∇＾）