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やみつき食感★オクラと三十雑穀のマヨネーズトースト レシピ・作り方

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みずたまSweet
やみつき食感★オクラと三十雑穀米のマヨネーズトーストです★

材料(1人分)

食パン
1/4枚
マーガリン
小さじ1/2
オクラ
1本
ひとつまみ
タマチャンショップの三十雑穀
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    食パンにマーガリンをぬり、2~3分ゆでて細かく切ったオクラをのせ塩をかけます。
  2. 2
    タマチャンショップの三十雑穀を20分ほど水に浸して、10分ほどゆでてザルにあげて水気をきって加えてマヨネーズをかけます。
  3. 3
    トースターで4~5分焼いたら出来上がりです。
  4. 4
    『タマチャンショップの三十雑穀(白)』を使用しました。

きっかけ

タマチャンショップの三十雑穀レシピコンテストのために作りました。

公開日:2017/04/09

関連情報

カテゴリ
オクラその他のヘルシー食材食パンマヨネーズを使ったパン

このレシピを作ったユーザ

みずたまSweet はじめまして☆ ご覧いただきありがとうございます☆ 第3期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。 お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。 簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪ もう一品欲しい時などにどうぞ☆ 楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆

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